Рубрика: sport

Тренировки в домашних условиях без инвентаря

Самый лучший тренажер это собственное тело и если подходить к занятиям системно, то эффективная тренировка дома поможет добиться рельефа, подкачаться и сбросить вес.Дома много отвлекающих факторов, поэтому дома требуется высокая концентрация, уровень дисциплины и самоотдачи. Тренироваться рекомендуется в полном одиночестве. На каждую тренировку необходимо отводить минимум один час и в это время нужно включить разминку […]